Gary Craig explica o E.F.T de uma maneira muito simples: esta técnica é uma versão emocional de acupuntura sem a utilização de agulhas.

 

Em vez de utilizar agulhas se estimulam os pontos dos meridianos tocando com os dedos. Tocar significa golpezinhos com os dedos para estimular os meridianos.  

 

A força do toque não deve ser extremamente forte, mas sim de uma maneira que se sinta confortável.

Estimulando certos pontos energéticos a pessoa se conecta com seu problema e permite a liberação das emoções negativas ou a dor que está padecendo. Em outras palavras, este toque produz uma harmonização da energia corporal.